• Eliotropia

Θεραπεία μέσω των τεχνών

Η χρήση καλλιτεχνικών μεθόδων για τη θεραπεία ψυχολογικών διαταραχών και την ενίσχυση της ψυχικής υγείας είναι γνωστή ως θεραπεία τέχνης. Η καλλιτεχνική θεραπεία είναι μια τεχνική που βασίζεται στην ιδέα ότι η δημιουργική έκφραση μπορεί να ενισχύσει τη θεραπεία και την ψυχική ευεξία.


Η τέχνη, είτε δημιουργώντας είτε βλέποντας την τέχνη των άλλων, χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους ανθρώπους να εξερευνήσουν τα συναισθήματα, να αναπτύξουν αυτογνωσία, να αντιμετωπίσουν το άγχος και να ενισχύσουν την αυτοεκτίμηση.


Μπορεί να σας εκπλήξει το να μάθετε ότι η τέχνη μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο στη θεραπεία της ψυχικής υγείας.


Τι θα μπορούσε να κάνει η τέχνη με τη ψυχοθεραπεία; Ως εκφραστικό μέσο, ​​η τέχνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να επικοινωνήσουν, να ξεπεράσουν το άγχος και να εξερευνήσουν διαφορετικές πτυχές της προσωπικότητάς τους.



Τι είναι η θεραπεία μέσω των τεχνών;


Η θεραπεία μέσω των τεχνών ενσωματώνει ψυχοθεραπευτικές τεχνικές με τη δημιουργική διαδικασία για τη βελτίωση της ψυχικής μας υγείας και ευεξίας.

Η American Art Therapy Association χαρακτηρίζει τη θεραπεία τέχνης ως μια προσέγγιση στη ψυχική υγεία που χρησιμοποιεί τη διαδικασία δημιουργίας τέχνης για τη βελτίωση της ψυχικής, σωματικής και συναισθηματικής ευεξίας μας.


Ο στόχος της θεραπευτικής προσέγγισης αυτής, είναι να χρησιμοποιήσει τη δημιουργική διαδικασία για να βοηθήσει τους ανθρώπους να εξερευνήσουν την αυτο-έκφραση και με αυτόν τον τρόπο, να βρουν συνάμα νέους τρόπους για να αποκτήσουν προσωπικές γνώσεις και να αναπτύξουν νέες δεξιότητες αντιμετώπισης.


Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία τέχνης μπορούν να περιλαμβάνουν σχέδιο, ζωγραφική, χρωματισμό, γλυπτική ή κολάζ. Καθώς τα άτομα δημιουργούν τέχνη, μπορούν να αναλύσουν τι έχουν κάνει και πώς τους κάνει να αισθάνονται. Μέσω της εξερεύνησης της τέχνης τους, οι άνθρωποι μπορούν να αναζητήσουν θέματα και συγκρούσεις που μπορεί να επηρεάζουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές τους.


Παρ'όλ'αυτά, είναι καλό να αναφέρουμε πως οι άνθρωποι δε χρειάζεται να έχουν καλλιτεχνική ικανότητα ή κάποιο ειδικό ταλέντο για να συμμετάσχουν στη συγκεκριμένη θεραπεία και επίσης, μπορούν να συμμετάσχουν και άτομα όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων παιδιών, εφήβων και ενηλίκων, μπορούν να επωφεληθούν θετικά από αυτήν. Μερικές έρευνες δείχνουν ότι μόνο η παρουσία της τέχνης μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της ψυχικής υγείας.

Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι η τέχνη όταν έκανε την εμφάνισή της σε διάφορα νοσοκομεία πρόσφερε στους ασθενείς ασφάλεια. Έπαιξε επίσης ρόλο στη βελτίωση της κοινωνικοποίησης και στη διατήρηση ταυτότητας εκτός του νοσοκομείου άρα μέσω της τέχνης μπορούμε να δημιουργήσουμε γερούς δεσμούς φιλίας.


Πώς δουλεύει;


Ένας θεραπευτής τέχνης μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ποικιλία μεθόδων τέχνης, όπως σχέδιο, ζωγραφική, γλυπτική και κολάζ με άτομα που κυμαίνονται από μικρά παιδιά έως ηλικιωμένους. Οι άνθρωποι που έχουν βιώσει συναισθηματικό τραύμα, σωματική βία, ενδοοικογενειακή κακοποίηση, άγχος, κατάθλιψη και άλλα ψυχολογικά ζητήματα μπορούν να επωφεληθούν από τη δημιουργική έκφρασή τους.


Τα γραφεία εσωτερικών ασθενών, τα ιδιωτικά γραφεία ψυχικής υγείας, τα σχολεία και οι κοινοτικοί οργανισμοί είναι όλα τα δυνατά περιβάλλοντα όπου ενδέχεται να είναι διαθέσιμες υπηρεσίες θεραπείας τέχνης. Κάποιο συγκεκριμένο περιβάλλον όπου μπορεί να πραγματοποιηθεί η καλλιτεχνική θεραπεία περιλαμβάνει:


  • Στούντιο τέχνης

  • Κολέγια και πανεπιστήμια

  • Κοινοτικά κέντρα

  • Διορθωτικές διευκολύνσεις

  • Δημοτικά σχολεία και γυμνάσια

  • Ομαδικά σπίτια

  • Άστεγοι καταφύγια

  • Νοσοκομεία

  • Γραφεία ιδιωτικής θεραπείας

  • Κέντρα θεραπείας

  • Κέντρο ευεξίας

  • Γυναικεία καταφύγια

Οι άνθρωποι, συχνά, αναρωτιούνται πως μια συνεδρία θεραπείας τέχνης διαφέρει από τη μέση τάξη τέχνης. Διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Μία τάξη τέχνης επικεντρώνεται στη διδασκαλία της τεχνικής ή στη δημιουργία ενός συγκεκριμένου τελικού προϊόντος - σχεδίου, σε μια τάξη τέχνης - με πιο απλά λόγια - μαθαίνεις να ζωγραφίζεις, να δημιουργείς ενώ η θεραπεία μέσω τέχνης είναι μια τεχνική που πρόκειται να αφήσει τα άτομα να επικεντρωθούν στην εσωτερική τους εμπειρία και έχουν ως σύμβουλό τους τον θεραπευτή τους. Ο θεραπευτής τους θα τους βοηθήσει να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματα που έχουν για ένα άσχημο περιστατικό και έτσι θα προχωρήσουν μπροστά.


Στη δημιουργία τέχνης, οι άνθρωποι μπορούν να επικεντρωθούν στις δικές τους αντιλήψεις, φαντασία και συναισθήματα. Τα άτομα ενθαρρύνονται να δημιουργήσουν τέχνη που εκφράζει τον εσωτερικό τους κόσμο περισσότερο από να κάνουν κάτι που είναι έκφραση του εξωτερικού κόσμου.




Recent Posts

See All

© 2023 by Eliotropia

  • YouTube
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now